躺下能感觉到自己的心跳是怎么回事
躺下能感觉到自己的心跳是怎么回事，生活中有不少人都出现了心脏跳动速度加快或心跳声音大的表现，经常这些情况需及时检查治疗。下面来看看躺下能感觉到自己的心跳是怎么回事？
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根据症状考虑属于心脏神经官能症引起的。常见于心理压力过大、精神长期紧张、过度劳累等造成的。
经常感觉到心慌、心跳加快是怎么回事？
人体心脏出现了不规律跳动，在医学上通常被称为心悸现象。当人体出现心悸的时候，经常会感觉到心脏短时间内，突然跳的很快，内心有一种发慌的感觉，有的人还可能会出现头晕等情况。
其实人体出现了心悸的情况，是日常生活中很常见的，当我们在进行了剧烈运动的时候，比如长跑、跳高、长时间踩单车等，身体内的血液循环会加快，心脏会加速跳动，来为身体提供血液。
此外，当我们的情绪发生了变化，比如身体出现了焦虑、烦躁、紧张、兴奋的状态时，大脑内的交感神经比较敏感，也会诱发心脏跳动出现异常。但是通常人们在休息一段时间后，心悸的情况就会得到很好的改善。
虽然心悸是比较常见的一种情况，但也有可能是一些疾病来临的征兆。根据临床数据显示，对于一些心脏功能不全的人来说，在夜晚睡觉的时候，会经常出现莫名心悸的情况，对于睡眠质量的影响是比较大的。
同时人体出现神经衰弱、甲亢、低血糖等情况，也可能会诱发心脏跳动出现异常，大家在平时要多注意观察身体的变化，如果发现身体频繁出现了心悸的情况，还经常伴随着胸口疼痛，建议尽早去医院进行检查。
那么在日常生活中，我们该如何保护心脏健康呢？
膳食均衡，控制体重。随着生活条件的改善，很多人在平时经常喜欢吃一些高脂肪油腻的食物，时间长了人体容易出现肥胖的现象，同时身体内的胆固醇升高，人体就容易出现高血脂的情况。
肥胖的`高血脂人群，患上冠心病的风险会大大增加，因此对于想要养护心脏健康的人来说，在日常生活中要注意做到膳食均衡，尽量吃一些新鲜的蔬菜，比如黑木耳、青菜、黄瓜、西兰花等食物，来促进胆固醇代谢，更好的帮助身体稳定血脂。
避免经常抽烟。不少人在平时养成了烟酒不离身的习惯，但其实人体在吸烟的时候，烟雾里含有的焦油、尼古丁等成分，会无形中影响人体内的血管健康，长期吸烟的人，血管的弹性会受到很大的影响，不利于心脏部位的血液循环，因此为了心脏部位的健康，建议大家还是要尽量少吸烟。
饭后走一走。很多人在吃过饭后，喜欢往椅子上一坐玩手机，其实这样身体容易出现脂肪堆积，身体的血液循环也会受到影响，不利于心脏的健康。在饭后经常走一走，能够很好的促进身体新陈代谢，提升人体的心肺功能，对于心脏的健康是非常有益的。
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如何缓解心跳加快
1、屏气法
心跳加快的感觉确实让人很难受，那么，如果在日常生活中，突然出现了心跳加快的感觉，该如何缓解呢?大家在生活中可以通过屏气法来进行改善。具体方法是深吸一口气后屏住呼吸，然后再用力呼出气体，另外一种方法是呼出一口气后屏气，之后用力吸气。这两种方式均可以有效改善心率过快的症状，不过需要在专业医生的指导下进行方能确保安全。
2、诱发呕吐
当出现心率过快的情况后大家可以用手指来刺激喉咙，以诱发呕吐，通过刺激兴奋迷走神经的方式可反射性地引起心跳减缓，这对缓解心率过快的症状具有很大的帮助。
3、压迫颈动脉窦
通过压迫颈动脉窦的方式也能有效缓解心率过快的症状。不过在按压的时候最好以按摩为主，并且按摩的时间不宜过长，此外在按压时切记不要两侧同时按摩，以免容易出现心跳突然就停的情况。
4、压迫眼球
通过用手指压迫一侧或双侧眼球的方式也可以达到减缓心率过快的效果，不过在压迫眼球的时候切记不要过度用力，并且患有青光眼或高度近视的人不应采用这种方法，以免导致眼内压增高，进而导致视网膜剥离。
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心跳加快的原因
1、生理的原因
这个问题产生的心跳加快不是什么病，在生活中很常见，在人身体过度劳累、情绪起伏大，精神紧张或妇女孕期都有可能出现。这是正常的生理现象，心跳过快的症状不会持续很久，一般很快就可恢复正常。
2、药物的原因
这个原因显而易见是吃药造成的心跳加快。任何药物有它的治疗效果，但都具备一定的毒性，有些药物的副作用就会引起心跳加快。这些药物的成分里面通常含有麻黄素、咖啡因等。在服用这些药的过程中一定要谨慎，出现不良反应太大时，要停止使用，并及时咨询医生。
3、病理原因
这种是身体上出现的一些疾病引起的心跳加快，在人出现缺氧，病毒感染，脚气病等问题时会引起心脏的跳动异常。
心跳加快若是这3种原因，还算问题不大，若是以下这几种原因造成的，就要小心了，抓紧治疗。
1、甲亢
有甲亢的患者甲状腺激素会加快心脏的收缩速度，这样心脏会剧烈跳动，这种病发展到严重程度时会引发心脏病，出现心律失常、心肌缺血等问题。
2、心脏血管疾病
有一些人患有常见的如心力衰竭、心肌炎等心脑血管方面的疾病，也会引起心跳加快。
3、阵发性室上性心跳快
这种原因引起的心跳过快，大多数患者并没有心脏病史，也有些患者患有风湿性心脏病、冠心病等问题，这种原因引起的心跳加快时间不长，通常是阵发性的。患者有心脏疼痛感，严重时会休克。
这几种心脏疾病引起的心跳加快，大家一定要注意，重视治疗，维护好身体。在出现心跳加快时，不要躺卧，最好保持站立。
